医者でもある平澤興氏（元京都大学総長）は言う。「人間の命は、実はただ一つの命ではなく、凡そ世界総人口の１万倍の小生命、即ち約５０兆の細胞からなる生命共同体で、僅か約50億（現在は70億だが）の人口のこの地上に紛争の絶えない事を思うと、数10兆の細胞的生命の共同体たる人間には毎日もっと故障が起こってよい筈だが、その割に何と病気の少ないことか。」

月刊誌「致知」出版社社長の藤尾氏は言う。「私たちは一人の例外なく父と母があることによってこの世に生を得た。その父と母にもそれぞれ両親がいる。それをさかのぼって行けば、どうなるか。十世代で1,024人である。ニ十世代で1,048,576人、三十世代では1,073,741,824人、四十世代さかのぼれば、1,099,511,627,776人。この祖先の命が1回も途切れずに今日に生きているのがあなたの命であり私の命である。この命の連鎖がどこかで断ち切られていたら、あるいは別の人に代わっていたら、あなたも私もここに存在しない。無限無数の命に支えられて、私たちの命はいま、ここにある。」「まさに奇跡の命であり、人生である。」

さらに平澤興氏は言う。「今日無事に目が覚め、元気で暮らしているなどと言うことにしても、全く不思議極まることなのである。心臓が無事に動いているのも、心臓や腎臓が無事に働いているのも、更には肺が働いて元気に呼吸が出来るのも、みなわれわれが頭を使って工夫をして働かせておるのではなく、われわれの知らぬ間に巧妙な神経の働きや、ホルモンの力などで、まったく自動的に行われておるのである。」

40年間医者として、人体の構造を研究して来た平澤氏が、人の命の不思議さを言う。その不思議さを思う時、藤尾氏は「天が生命体に託した課題は何か？一生をかけて果たしていく道、その思いから先覚者たちは、成長し続けることを自己の命題とし、生涯修行を使命として生きた」と言う。平澤氏は、「本当に不思議ということが分かると、自然にその不思議に頭を下げざるを得ない。毎日の健康は、それ自体不思議なことで、病気のときなどはこれを感謝の機会としたらどうか。」と言う。さらに「朝に希望、夕に感謝。今が楽しい。今がありがたい。今が喜びである。それが習慣になり、天性となるような生き方こそ最高だ。」と。

この不可思議な、そして貴重な命を大事にして、精一杯悔いのない人生を送りたい。

12月初めに今年度の健康診断を受診した。その診断結果が届いた。初見は「異常所見なし」。前回、前々回と比較して、ほとんどの指標が改善し、要注意指標なし。こんな事は、ここ数年なかったことで嬉しい限りだ〔腰痛はいまだに治らないが〕。「今の状態を続けて下さい」と健診当日の問診でも言われた。

特に良かったのが、腹囲で長年の懸案であった○○cmを切った事。そして体重も、4年前に煙草をやめてから増えていたのが、煙草を吸っていた時に近づいてきた（友達などから痩せてきたと心配されている）。

なぜ、改善することが出来たか？これは、いろんな要因がかさなり、一概に言えないと思うが（役員を退任し、ストレスや、飲み会が減少したのも大きい？）、やはり体を動かす、特に歩く〔足を動かす〕ことを心がけたのが大きいのではと思っている。私が受診している「ヘルチェック新宿」から送られてくるパンフレットに、食習慣・運動・喫煙・飲酒などに対する注意事項が書かれている。その中で「運動」に着目し、ここ2年間ほど実行している。

「ヘルチェック」では、生活習慣病予防のための身体活動指標として下記を推奨している。

エクササイズ＝人体活動時間 X 強度　＞　週２３エクササイズ & 強度４以上の活動を織り込むこと

強度とは　

• 歩行・洗車・軽い筋力トレーニング　　　３点（１時間）
• 自転車・ゴルフ・速保　　　　　　　　　 ４点（１時間）
• 階段昇降・軽ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・ｴｱﾛﾋﾞｸｽ　　　　 ６点（１時間）
• 重い荷物を運ぶ・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ・水泳　　　　　 ８点（１時間）

私は、〔通勤40分歩行又は散歩１時間又は踏み台昇降20分〕＋ﾙｰﾑﾏｰﾁ30分で1日3~4点を目標に運動している。踏み台昇降は冬でも10分やれば汗が一杯でる。この運動が健康の源と信じて、今後も毎日取り組んでいきたいと思っている。

若い人はともかく、今の年齢にあると、「自分の体は自分で守る」ことに留意せねばと痛切に思う。高齢化社会の到来で、医療費抑制もあるが、家族など周辺の人に迷惑をかけないことを強い信念にして、可能な限り続けたいと思っている。

知り合いの社長（同年代）は、毎日26階まで７～８分かけて階段を上っているそうだ。また別の社長は、早朝5時頃から自宅近くを１時間以上毎日散歩している。今は亡き著名な東大病院の医師（現在の天皇陛下のご典医で文化勲章受章）は、自宅のある大塚から、東大本郷まで歩いて通っていると昔語っておられたのを覚えている。その医師が言われた「歩くことが健康の基本」を強く意識して実践し続けたい。

18日（土）の日経夕刊のコラム「うたた寝」に「1年間の自分に向き合う」とのタイトルで大阪の応典院の「自分感謝祭」の紹介があった。

毎年12月下旬（今年は25日）に開かれる「自分感謝祭」では、1年を振り返るために「懺悔カード」と「感謝カード」が参加者に配られる。「懺悔カード」には「悲しみ、忘れてしまいたい思い出、誰にも言えない罪」を書き、「感謝カード」には「心躍った体験や出会い、頑張った自分へのねぎらい」を書く。そして般若心経を唱え、法話を聞いた後「懺悔カード」は火鉢にくべ、「感謝カードは」は仏像前に置き、交流会で掲示板に張られる。14年間続く行事だそうだが、参加者には若い人たちが多く、毎年来る人もいると聞く。

どんな寺かインターネットで調べた。

「檀家ゼロ、葬式・法事は一切しない」―。大阪にある浄土宗・應典院は、これまでのお寺の常識をひっくり返す、革命的なコンセプトを持つ。モダンな外観、NPOによる運営、劇場を兼ねる本堂…、それは、閉鎖的な葬式仏教からの脱却をはかり、お寺本来が持つ力と信頼を取り戻すための試みだった。はたして今、社会から求められるお寺とは何か―。改革を担った僧侶自身がつづる、「寺院再生のシンボル」應典院の挑戦。

• 葬式をしない寺―大阪・應典院の挑戦 (新潮新書)

と言う本の紹介文である。

第一生命経済研究所の主任研究員などを呼び、新たな葬送のあり方などの議論も行っているそうだが、たしかに地方の多くの寺院は檀家も減り、厳しい運営を迫られており、新しい時代の寺の有り方は、検討の余地大だろう。応典院は、演劇やワークショップなども行い、「人が集まる」、「いのち弾ける」、「呼吸するお寺」をスローガンに、地域の教育文化の振興に関する活動に特化した寺院として計画され、〈気づき、学び、遊び〉をコンセプトとした地域ネットワーク型寺院として生まれ変わったのだ。

秋田住職は言う。「喪失の痛みとか悲しみの感情を否定的にとらえるべきではない。きちんとそれらに向きあって区切りを付けることは、むしろ再生のために欠かせないプロセスと言っていい。このささやかな会が新たに歩む起点になれば」と「自分感謝祭」を位置付けておられる。

「自分感謝祭」に興味を覚えたが、「応典院」も面白い。