12月初めに今年度の健康診断を受診した。その診断結果が届いた。初見は「異常所見なし」。前回、前々回と比較して、ほとんどの指標が改善し、要注意指標なし。こんな事は、ここ数年なかったことで嬉しい限りだ〔腰痛はいまだに治らないが〕。「今の状態を続けて下さい」と健診当日の問診でも言われた。

特に良かったのが、腹囲で長年の懸案であった○○cmを切った事。そして体重も、4年前に煙草をやめてから増えていたのが、煙草を吸っていた時に近づいてきた（友達などから痩せてきたと心配されている）。

なぜ、改善することが出来たか？これは、いろんな要因がかさなり、一概に言えないと思うが（役員を退任し、ストレスや、飲み会が減少したのも大きい？）、やはり体を動かす、特に歩く〔足を動かす〕ことを心がけたのが大きいのではと思っている。私が受診している「ヘルチェック新宿」から送られてくるパンフレットに、食習慣・運動・喫煙・飲酒などに対する注意事項が書かれている。その中で「運動」に着目し、ここ2年間ほど実行している。

「ヘルチェック」では、生活習慣病予防のための身体活動指標として下記を推奨している。

エクササイズ＝人体活動時間 X 強度　＞　週２３エクササイズ & 強度４以上の活動を織り込むこと

強度とは　

• 歩行・洗車・軽い筋力トレーニング　　　３点（１時間）
• 自転車・ゴルフ・速保　　　　　　　　　 ４点（１時間）
• 階段昇降・軽ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・ｴｱﾛﾋﾞｸｽ　　　　 ６点（１時間）
• 重い荷物を運ぶ・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ・水泳　　　　　 ８点（１時間）

私は、〔通勤40分歩行又は散歩１時間又は踏み台昇降20分〕＋ﾙｰﾑﾏｰﾁ30分で1日3~4点を目標に運動している。踏み台昇降は冬でも10分やれば汗が一杯でる。この運動が健康の源と信じて、今後も毎日取り組んでいきたいと思っている。

若い人はともかく、今の年齢にあると、「自分の体は自分で守る」ことに留意せねばと痛切に思う。高齢化社会の到来で、医療費抑制もあるが、家族など周辺の人に迷惑をかけないことを強い信念にして、可能な限り続けたいと思っている。

知り合いの社長（同年代）は、毎日26階まで７～８分かけて階段を上っているそうだ。また別の社長は、早朝5時頃から自宅近くを１時間以上毎日散歩している。今は亡き著名な東大病院の医師（現在の天皇陛下のご典医で文化勲章受章）は、自宅のある大塚から、東大本郷まで歩いて通っていると昔語っておられたのを覚えている。その医師が言われた「歩くことが健康の基本」を強く意識して実践し続けたい。

従来300人超えの従業員の企業に対して、障害者雇用率1.8%未達成の場合、不足する障害者数に応じて一人につき月額５万円の障害者雇用納付金を納付しなければならないこととされていました。これが昨年平成２２年７月からは２００人を超え３００人以下の企業も納付金を納めることになりました（平成２７年６月までは過渡的に月額４万円、以降は５万円納付）。そしてさらに平成２７年４月１日から１００人を超え２００人以下の企業にもこの納付金制度が拡大されます。さらには、障害者雇用率も、時期は未定ですがいずれ1.8%を2%にすることがほぼ決定しているとの情報もあります。

さらに先週26日の厚労省のニュースでは、メンタルヘルス対策を来年秋から義務化する見込み(今臨時国会に提出)だとか。改正案は、全従業員の精神状態の把握を義務化し、検査結果は医師や保健師から従業員へ直接通知し、本人の同意なしに事業者に提供することを禁ずる。従業員は希望すれば医師の面接指導を受けられるという内容です。

そんな事言われても、経営が厳しくそんな余裕はない、と悲鳴を上げる経営者の方も多いと思われます。が、障害者（障害手帳を持つ人）が全人口の6%を占める状況の中、社会的弱者として切り捨てることは出来ません。企業が救うしか道はないのです。

そんな中、2000年にＩＴサービスカンパニー「アイエスエフネット」を立ち上げ、今ではグループ社員数2000名にまでしたのが渡邉幸義社長。それも、雇用の創造を大義に「十大雇用」のスローガンのもと、ニート・フリーター、障害者、育児や介護従事者、引きこもり、シニア、ボーダーライン（軽度な障害で障害者手帳不所持の方）、ＤＶ被害者、難民、ホームレス、その他就労困難者の雇用に積極的に勤めつつ、利益を上げ続けているという。正社員としての採用も行っており、定年（実は定年制度もなく自ら引退を希望するまで）までの採用を原則約束しているそうだ。要は、母親も巻き込んで、障害者の出きることをみつけ、戦力として働いてもらうことへの取り組みが基本となっています。障害者雇用に限ると、今は雇用率2.3％強ですが、近いうちに6%にしたいと言われています。就労困難者の就労支援を目的にＮＰＯ法人も作られています。渡邉社長の前職はＤＥＣでしたが、盛和塾〔経営者育成のために稲盛和夫氏が作られた塾〕で修練され、家族経営を目指して会社を設立されました。いわき市で障害者雇用のために作られた「匠カフェ」も該社特例子会社のものです。海外にも拠点を持ち、韓国の人に「こんなすばらしい会社が日本の会社。なぜ韓国ではこんな会社がないのか」と言わしめたとの実話があるそうです。

今、世の中では、冒頭の規制が厳しくなるにつれ、企業の求める障害者人材（身体障害者など戦力人材を求める）と供給のアンバランスが年々拡大しており、法定雇用率を守っていない企業が50%以上あると言います（平均効用率が1.68%）。従って障害者数を満たそうとすれば、雇用が難しいと言われている精神障害者にまで手を伸ばさざるを得なくなるのが実態のようです。上記「ＩＳＦＮＥＴ」社においては、精神障害者の方も含む就労困難者の就労訓練をはじめ、障害者雇用のためのコンサルも行っておられます。

一度JASIPA会員企業向けに、障害者の雇用、戦力化ノウハウを伝授いただく機会を設けたいと思っています。

結婚して40年（正確には来年3月で40年であるが）、我が家には癒し用の猫が存在する。もともと私は、小さいころから犬を飼っていて、私がぐずった時は、猫が来ると脅かされたため、猫は大嫌いだったが、家内の猫好きに抵抗できず飼い始めたのが始まりであった。（姫路では犬と猫を飼っていた）

今いる猫で4代目であるが、ずっとペルシア系、チンチラ系の白猫である。1代目は息子がつけた「コロ」であったが、2代目から名前は「ルイ」。単に、代が変われば「ルイ○世」と名づければよいとの思い付きでつけた名前である。現在は雌であることから「ルイ子」と呼んでいる。東京に出て来るときに連れてきたペルシア系の猫はすぐ死んでしまい。今の猫は家内の出身地浜松で買ってきたチンチラである。生後16年は経っていると思うがすこぶる元気である。東京に来てからは、マンション住まいのため外には出さない内猫であることが、まったく病気知らずの元気の源かも知れない。

家内になついて、なかなか私にはなつかないが、寝るときに腹の上に乗せるとしばらくはじっとして腹を「ごろごろ」言わせている。家内の所には自分で行って、抱かれるとすぐ「ごろごろ」言いつつ、気分よく抱かれている。

夫婦で意見が合わないとき、猫に八つ当たりしながら気持ちを納めあっている。ペットはしゃべらないのがいい。