先週、加圧トレーニングを受けに志木まで行ってきました★加圧トレーニングとは？http://www.kaatsu.com/whatis/index.html
すでに３年間通っている方から飲んでいるときに誘われ、行くことになりました
３０分間専属トレーナーがついての加圧トレーニングその専属トレーナーは、元極真カラテの有段者誘っていただいた方は、トレーニング中２～３回倒れたことがある★千場 英生さんと言う加圧トレーナー（加圧トレーニング准統括指導者資格）http://www.sportsoasis.co.jp/shop/pgm/personal/p-training…
時間が近づくにつれ、段々不安＆緊張感が高まってきました
１時間くらい前に到着して、ストレッチを行い、ランニングマシン？で３０ほど「歩く＆走る」って体を温めてから、いよいよ加圧トレーニングへ
はじめの問診で、今までのスポーツ暦の欄に「ナシ」と書き、現在の運動も「ナシ」と書いて、過度なトレーニングを防御
この器具を装着して、マシントレーニングを開始http://www.kaatsu.com/appliance/mastermini.html
軽い付加で２０回、１５回、１０回とそれぞれ繰り返して行きました
結果的には、事前防御をしすぎたため、トレーナーが気を使って加圧を最小限にしてくれたようで、「もう終わり？？？？」って感じでした
しかし、加圧を開放した後の腕は、普段よりかなり太くなっていて、血管が浮き出し、赤いボツボツ？がたくさん出来ていました（赤いボツボツが加圧が効いた証拠らしいです）
うん～以外に効くな！と言う感想です
次回は普通の加圧で、もう一回チャレンジしてきます