今朝は、この冬一番の寒さを更新しましたね。
高崎の自宅がある町内の気温は-2℃で、天気予報より低いです。
庭のカクレミノなどは、寒さで葉が垂れていました。
6日の朝に74.8kgだった体重が、なんと、今朝は74.2kg！
いつもは休日に体重が増えるのですが、逆に減ったのは初めてです。
やはり「良く動く」というのは大きい様ですね(笑)。
ここ数日、とりあえず心掛けてみた事は、
1.食前に運動する
2.食事は野菜、豆類、肉類、ご飯の順に食べる
3.良く噛んで食べる
4.三食とも腹八分目
5.体を良く動かす
しばらく続けてみようと思います。
午前中は取引銀行で納税処理をして頂きながら、応接室で支店長様に年始のご挨拶を。
本年も宜しくお願い申し上げます。
午後は採用面談が、お一人ありました。
ご来社ありがとう御座います。
お返事致しますので、宜しくお願い致します。
夕方は主任の定期ヒヤリングが、お一人ありました。
「吟醸 吉乃川」が飲み終わったので、先日、親戚で頂いた「本醸造 吟醸 赤城の郷 男の酒 龍州」を飲み始めました。
このラベルの赤城山は酒屋さんで見掛けた事がありませんが、どうやら星野商店さんしか扱ってない様です。
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